Lấy lại vóc dáng sau những ngày cách ly xã hội với bài tập tại nhà đầy hiệu quả?

HLV Trang Lê (Hà Nội) hướng dẫn chuỗi động tác có thể thực hiện ngay tại nhà, đốt cháy calo hiệu quả, phù hợp với cả những người thể lực yếu.

Sau những ngày cách ly xã hội, cách bạn trẻ đều mong muốn được thoải mái dạo chơi cho thỏa những ngày tù túng trong nhà. Tuy vậy, nguy cơ dịch bệnh vẫn còn, việc ra ngoài khi không cần thiết vẫn tiềm ẩn rất nhiều rủi ro cho bản thân, gia đình và xã hội.
Vậy làm sau để có thể lấy lại vóc dáng, sức khỏe sau những ngày "nằm lì, ăn lắm" vừa qua; đồng thời sẵn sàng cho những thời gian học tập, làm việc sắp tới mà không cần phải ra ngoài nhiều. Câu trả lời chính là thường xuyên tập luyện tại nhà với những bài tập đầy hiệu quả!!! Các bạn còn đợi gì nữa mà không tập luyện ngay nào!

Nguồn Zingnews